Rehaschwimmen / Wassergymnastik |
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Das Element Wasser hat besondere physikalische Eigenschaften gegenüber der Luft und bietet einen guten Bewegungsraum. Auftriebskraft, Wasserwiderstand und Wasserdruck bilden durch ihr Zusammenwirken ein neues Bewegungsgefühl gegenüber dem Training an Land. Der Stütz- und Bewegungsapparat wird durch den Auftrieb entlastet, der Wasserwiderstand sorgt für eine optimale Kräftigung der Muskulatur und der Wasserdruck hat positiven Einfluss auf das Herz-Kreislauf-System und die Atmungsorgane. Ziele des Trainings im Wasser können wie folgt zusammengefasst werden
Trainingszeiten
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